2010年01月21日
成果！
階段ダイエットを始めて１０日程経ちました。
ピーク時の体重から約３キロ減少しました。
食事の量も少し減らし、寝る前には腹筋もしています。
あと、１～２キロは減らしたいです。
でも、今晩飲みに行くので、また元に戻るかも(笑)！！
(階段昇り降り ７階×１５往復、腹筋 １５０回×２セット)
エアコンクリーニング ハウスクリーニング専門店(有)キレイ工房ミヤタ
ピーク時の体重から約３キロ減少しました。
食事の量も少し減らし、寝る前には腹筋もしています。
あと、１～２キロは減らしたいです。
でも、今晩飲みに行くので、また元に戻るかも(笑)！！
(階段昇り降り ７階×１５往復、腹筋 １５０回×２セット)
エアコンクリーニング ハウスクリーニング専門店(有)キレイ工房ミヤタ
Posted by yunasekyo40 at 13:59│Comments(0)
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