成果！

階段ダイエットを始めて１０日程経ちました。

ピーク時の体重から約３キロ減少しました。

食事の量も少し減らし、寝る前には腹筋もしています。

あと、１～２キロは減らしたいです。

でも、今晩飲みに行くので、また元に戻るかも(笑)！！

(階段昇り降り ７階×１５往復、腹筋 １５０回×２セット)

エアコンクリーニング ハウスクリーニング専門店(有)キレイ工房ミヤタ